leben, genießen und entspannen
Nachdem die letzten Monate von winterlichen Temperaturen und stürmischen Böen durchzogen waren steht er jetzt endlich vor der Tür: Der Frühling! Wir können nun endgültig die dicken Jacken in den Schrank verbannen, denn am Wochenende sind die Frühlingsgefühle wieder da: In ganz Deutschland werden Sonnentage um die 20 Grad erwartet. Nichts wie raus und alles nachholen was uns die letzten […]
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Ob Heilfasten, Verzicht auf Alkohol, Süßigkeiten oder das Smartphone. Die letzten 46 Tage waren für viele Deutsche eine Willensprobe. Morgen endet die traditionelle Fastenzeit, die in diesem Jahr zwischen dem 14. Februar und dem 29. März stattfindet. Ursprung und Herkunft der Fastenzeit Fasten ist ein jahrhundertealter Bestandteil einer jeden Religion. Kern und Ziel sind dabei gleich: Mehr Auseinandersetzung mit dem […]
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Dass Sport die Denkleistung im Alter verbessert, haben viele Studien gezeigt. Jetzt haben Forscher der Goethe-Universität in einer der weltweit ersten Studien geklärt, wie Sport sich auf den Gehirnstoffwechsel auswirkt. FRANKFURT. Um den derzeitigen Wissensstand zum positiven Einfluss von Bewegung auf das Gehirn zu erweitern, haben Alternsforscher und Sportmediziner an der Goethe-Universität in einer randomisierten kontrollierten Studie die Effekte von […]
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„Sport ist mir zu anstrengend.“ Für viele Menschen ist das Grund genug, auf Bewegung zu verzichten. Doch muss Sport wirklich schweißtreibend sein? Der Psychologe Hendrik Mothes vom Institut für Sport und Sportwissenschaft der Albert-Ludwigs-Universität Freiburg hat mit seinem Team herausgefunden, dass die eigenen Erwartungen einen starken Einfluss darauf haben, wie anstrengend eine Sporteinheit erlebt wird. Außerdem wiesen die Forscher nach, […]
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Menschen, die nicht rauchen, nicht stark übergewichtig sind und nur mäßig viel Alkohol konsumieren, haben eine sieben Jahre höhere Lebenserwartung, als der Durchschnitt der Bevölkerung. Außerdem können sie damit rechnen, dass sie die meisten dieser gewonnenen Jahre in guter gesundheitlicher Verfassung verbringen, so das Ergebnis einer neuen Studie, die in der Fachzeitschrift Health Affairs erschienen ist. Für die Studie wertete […]
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